CONSEILS




Inutile de jeûner lors d’un cancer

Chaque année, 4000 à 5000 personnes souffrant d’un cancer décident de jeûner. L’Institut National du Cancer, dans un récent rapport, les met en garde contre cette pratique inefficace, voire dangereuse. L’engouement pour le jeûne « thérapeutique » remonte aux années 30, période à laquelle un médecin suisse avait affirmé qu’il pouvait favoriser la destruction des cellules cancéreuses. […]



Quand les mères craquent

Le burn-out ne concerne pas seulement des salariés sous pression. Des mères de famille, épuisées par l’ampleur des tâches quotidiennes, sont également touchées par ce phénomène. C’est un problème peu connu, pourtant en nette progression et une psychanalyste le dénonce dans un livre* qui vient de paraître : le burn-out maternel. A ne pas confondre avec […]


Attention à l’alopécie de traction

Une jeune rappeuse et actrice britannique, Pagey Cakey, a lancé un cri d’alarme sur les réseaux sociaux : elle dévoile « l’alopécie de traction» dont elle a énormément souffert. Imaginez un chignon ou une queue de cheval bien tirée : si cette coiffure est réalisée tous les jours, et si le cheveu est tiré en […]


Attention à l’hyperstress

24% des salariés français sont dans un « état d’hyperstress », selon les résultats d’une enquête récente. Comment prévenir ce véritable fléau pour la santé et prendre la bonne résolution de rester zen à l’aube de cette nouvelle année? Il s’agit d’une étude réalisée par le cabinet Stimulus sur plus de 32 000 salariés dans 39 […]



5 bonnes raisons de faire du sport en 2018

Janvier : le mois des bonnes résolutions. Et celle qui arrive en tête chez les Français : faire du sport. Voici cinq arguments commencer ou de s’y remettre. L’activité physique contre la dépression On sait déjà que l’activité physique régulière améliore l’humeur. Mais des chercheurs américains ont montré que l’activité physique pouvait aussi prévenir la dépression. […]


5 bonnes raisons de mieux se nourrir en 2018

L’alimentation et la santé sont intimement liées, comme le prouvent encore ces études récentes qui devraient nous inciter à manger plus sainement cette année. Eviter les sodas light Cette fois, c’est une certitude : les boissons édulcorées à n’aident pas à la perte de poids. Bien au contraire. Une nouvelle étude publiée dans la revue […]




Guérir du diabète ?

Une étude scientifique tord le cou aux idées reçues : elle affirme que le diabète de type 2 n’est pas, comme l’a toujours cru, une maladie irréversible ! Plus de 4 millions de Français sont concernés par le diabète de type 2 ou diabète de la maturité : celui qui survient en général après 50 ans, qui est […]


Fiche La réalité virtuelle pour arrêter de fumer

Le 1er Novembre commence l’opération « Mois sans tabac ». L’occasion de mettre un coup de projecteur sur une méthode peu connue pour arrêter de fumer: la réalité virtuelle. On connaît désormais les techniques de sevrage tabagique dont l’efficacité a été démontrée par des études scientifiques : les substituts à la nicotine, la cigarette électronique, certains médicaments, […]


Méditation

La méditation fait de plus en plus d’adeptes en France. Recherche de spiritualité, de sérénité ? Pas seulement. Cette pratique a aussi un impact sur la santé. Un moine tibétain assis en tailleur, immobile, dans un temple perdu au fin fond de l’Himalaya : aujourd’hui la méditation, telle qu’elle est pratiquée dans les pays occidentaux, est […]




Bébés, jeunes enfants : attention aux écrans !

Certains enfants accros aux écrans présenteraient des troubles du comportement proches de l’autisme. Une situation inquiétante dénoncé par un collectif de médecins. Quand les écrans servent de tétine, de doudou, voire de nounou, on peut légitimement s’inquiéter. C’est pourquoi des médecins, des pédiatres, des psychiatres, des psychologues, des orthophonistes tirent la sonnette d’alarme : ils […]


Prendre en charge la flambée des addictions comportementales

Dépendance aux écrans, aux réseaux sociaux, au sexe, au jeu… Les addictions comportementales gagnent du terrain mais ne sont pas suffisamment prises en charge. On connaît depuis longtemps les addictions provoquées par des substances comme l’alcool, le cannabis, la cocaïne… Elles entraînent un état de dépendance voire d’esclavage. En état de manque, les patients souffrent […]




L’aviron contre le cancer du sein

C’est actuellement « Octobre Rose » : un mois dédié à la lutte contre le cancer du sein. Pour aider les femmes opérées à prévenir les récidives, certaines équipes leur proposent de pratiquer l’aviron. Et ce n’est pas par hasard. La relation entre l’activité physique et le cancer du sein a été largement étudiée, avec plus de 60 […]


Epilation intégrale : des risques pour la santé !

Selon un récent sondage, une Française sur cinq opterait pour l’épilation intégrale. Mais les scientifiques déconseillent fortement cette pratique. Rasoir, cire, lumière pulsée ou laser : tous les moyens sont bons pour éradiquer les poils pubiens. Un phénomène de mode qui séduit aussi bien des femmes que des hommes… mais qui est très contesté par […]



Halte aux aliments ultra-transformés

Un Français sur deux est en surpoids. A qui la faute ? Aux sucres, aux graisses, au sel….? Les aliments ultra-transformés seraient aussi impliqués. C’est ce que dénonce un livre qui vient de paraître*. Céréales du petit-déjeuner pour enfants, desserts lactés, yaourts à boire, confiseries, sodas, barres chocolatées… Les aliments ultra-transformés sont omniprésents dans les […]



Une petite révolution dans la politique vaccinale

Le Premier ministre a confirmé son intention de rendre obligatoires 11 vaccins pour les enfants de moins de deux ans. Une décision qui fait polémique. Les vaccins pour la petite enfance deviendront obligatoires dès l’an prochain. C’est l’annonce faite par le Premier ministre, Édouard Philippe, lors de son discours de politique générale à l’Assemblée […]



Pain blanc ou pain complet ?

Est-ce un dogme qui s’effondre ? Des chercheurs israéliens montrent que le pain complet n’est pas forcément plus bénéfique pour la glycémie que le pain blanc. Le pain blanc est fabriqué avec de la farine raffinée, issue d’un blé auquel on a ôté le germe et l’enveloppe. Alors que le pain complet est réalisé avec […]


Chassez le coup de blues de la rentrée

Métro-boulot-dodo, météo en berne, jours plus courts…. Le retour de vacances est parfois mal vécu. Mais on peut garder le moral en stimulant son cerveau. Pratiquer le nexting Le plus déprimant lorsqu’on rentre de vacances est de penser qu’il faudra attendre à nouveau une année avant de repartir… Mais pourquoi ne pas projeter un […]


DES ASTUCES POUR GARDER LA BONNE MINE DE L’ETE

Gommage Jour après jour, le bronzage s’estompe et laisse place à la pigmentation naturelle. Pour le conserver le plus longtemps possible, on peut d’abord éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau pendant l’été avec un gommage doux. Il va estomper le hâle, mais le teint restera uniforme. Hydratation Pour éviter de […]



Pour une rentrée en pleine forme

Lutter contre le jet lag Ne laissez pas le décalage horaire vous mettre à plat en rentrant d’un voyage lointain. Surtout après un trajet d’ouest en est. Pour éviter les insomnies et la fatigue qui s’ensuit, il faut combiner : l’exposition à la lumière naturelle le matin, des compléments alimentaires de mélatonine le soir sans oublier […]



L’activité physique contre les bouffées de chaleur

Bonne nouvelle : l’activité physique peut aider à réduire les bouffées de chaleur de la ménopause. C’est ce qu’affirme une étude scientifique réalisée en Espagne. Chaque année en France 400 000 femmes entrent dans la ménopause. Une partie d’entre elles échappera aux bouffées de chaleur. Mais 65% seront touchées à des degrés divers: certaines ressentiront […]



Médecine esthétique : attention aux effets indésirables

Les autorités sanitaires ont lancé l’alerte à l’approche de l’été : attention aux appareils de médecine esthétique qui peuvent exposer à des effets indésirables parfois définitifs. L’Agence française de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) l’affirme : les études s’accumulent pour dénoncer les effets secondaires provoqués par des appareils de médecine […]


Mourir à cause d’un smartphone

Triste fait divers : en Angleterre, un homme est décédé, dans son bain, d’une électrocution liée à l’utilisation de son smartphone. C’est arrivé aussi en France. Il faut prévenir ces accidents évitables. En Février dernier, en France, un adolescent de 18 ans a perdu la vie dans son bain à cause de son téléphone portable. […]




Les nouveaux aliments détox

La détox, c’est tendance… Mais quels aliments privilégier pour bénéficier d’une vraie détox ? Un livre* qui vient de paraître apporte, études scientifiques à l’appui, la réponse à cette question. La détox c’est en quelque sorte le nettoyage de l’organisme. Beaucoup de personnes la pratiquent, souvent après les fêtes de fin d’année ou des vacances […]


Quel déodorant choisir ?

Pour beaucoup, c’est un combat quotidien. Quelles armes utiliser contre la transpiration, surtout quand la chaleur revient pour exacerber ce phénomène naturel ? La transpiration permet la régulation thermique du corps. Ainsi, pendant la chaleur estivale ou un effort physique, les glandes sudoripares produisent de la sueur pour maintenir l’organisme à bonne température -entre 36,8 […]


Le cancer du poumon en questions

Johnny Halliday souffre d’un cancer du poumon et ses fans sont inquiets. Les récents progrès médicaux peuvent-ils les rendre plus optimistes ? Le cancer du poumon est fréquent : 40 000 nouveaux patients sont diagnostiqués chaque année. Il a cette particularité de concerner 2/3 d’hommes pour 1/3 de femmes, mais c’est actuellement un cancer en progression […]



Le retour de la rougeole

Comme d’autres pays européens, la France est confrontée à des foyers épidémiques de rougeole. Notamment dans l’Est. En cause : la vaccination insuffisante. La rougeole est une maladie virale très contagieuse qui se transmet par les gouttelettes de salive. L’incubation dure une dizaine de jours puis les symptômes se déclarent: toux, vomissements, fièvre, diarrhée, nez […]


Tartines grillées : attention danger !

Frites, tartines grillées, et même certains biscuits pour bébés… Leur point commun: ces aliments contiennent une substance potentiellement cancérigène. Récemment l’Agence britannique de sécurité des aliments a mis en garde les consommateurs contre plusieurs aliments riches en amidon : toasts grillés, chips, frites, et d’une façon générale les pommes de terre trop cuites. En […]


Danser contre Parkinson

Les Grands Ballets Canadiens se produisent ce mois-ci en France et organisent à Paris un colloque sur la danse-thérapie. Une discipline particulièrement intéressante pour les patients atteints de la maladie de Parkinson. La thérapie par la danse et le mouvement est apparue aux États-Unis dans les années 1940. Aujourd’hui, elle est utilisée soit en […]



Lifting sans bistouri

Quand on veut lisser ses traits en un clin d’œil, sans chirurgie, on mise sur les cosmétiques qui peuvent donner un petit coup de jeune sur le contour des yeux, l’ovale du visage ou encore le décolleté… Le temps passe, et avec lui la fermeté de la peau. Le renouvellement cellulaire ralentit, les cellules cutanées […]


Caries : pas de fluor avant 6 mois

L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) a publié de nouvelles recommandations : les médicaments à base de fluor ne doivent plus être prescrits chez les nourrissons de moins de 6 mois. Le fluor a longtemps était considéré comme un remède miracle contre les caries. Cet oligo-élément a d’ailleurs été progressivement introduit dans les dentifrices, […]


Huiles de beauté : mode d’emploi

Le secret d’une huile réside dans sa composition. Comment choisir cet or liquide ? Elles se ressemblent par leur onctuosité et leur teinte miellée, pourtant les huiles sont uniques par leur saveur, leur odeur et surtout, leur composition. Chacune d’elle recèle en effet son propre trésor : une alliance unique de vitamines, de minéraux, d’acides gras insaturés, […]



Attention aux pharmacies sur internet

Un médicament sur deux vendu sur internet est un faux. L’Institut International de Recherche Anti-Contrefaçon de Médicaments a lancé une nouvelle campagne d’information. Un faux médicament ressemble comme deux gouttes d’eau à un vrai médicament. Il en a l’apparence: gélule, comprimé, sirop… Au mieux il est inefficace car il ne contient pas de principe actif. Parfois, […]


Myopie : les enfants, dehors !

A quoi est due cette incroyable « épidémie » de myopie qui touche les enfants et les ados aux quatre coins du monde ? Au banc des accusés : télévision, jeux video, ordinateurs… Une étude vient de désigner un nouveau coupable. Aujourd'hui, dans les pays occidentaux, plus de quatre jeunes sur dix sont concernés par la myopie, ce défaut […]


Vraies et fausses promesses de la cryothérapie

De nombreux centres de thalassothérapie s’équipent de cabines de cryothérapie. Objectif : traiter par le froid. Douleurs, surpoids, sommeil, stress… Quelles sont les bonnes indications? C’est un véritable phénomène de mode : les cabines individuelles de cryothérapie attirent de plus en plus de curistes. Elles ressemblent à des cabines de douche. On y entre tête nue -la tête […]



Au secours des peaux sensibles

Plaques rouges ou picotements invisibles ? Les épidermes sensibles trouvent leur bonheur dans nos trousses de beauté. Un tiers de la population adulte aurait une peau sensible : un phénomène qui touche plus souvent les femmes (60%) que les hommes (40%). En pratique, il s’agit d’une peau qui peut se couvrir de plaques au contact d’un nouveau […]


Méthode kangourou : des bienfaits jusqu’à l’âge adulte

Plusieurs études scientifiques confirment les avantages du «peau à peau». Cette méthode diminue la mortalité infantile, favorise l’allaitement et pourrait même avoir un retentissement positif durant l’enfance et l’adolescence. C’est un premier contact qui permet de créer un lien d’attachement pour la vie. Placé sur le torse de sa mère, le nouveau-né entre au […]




Les ostéopathes au secours des acouphènes

16 millions de Français souffrent d’acouphènes à des degrés divers. Dans 30% des cas, ils pourraient être soulagés voire guéris par l’ostéopathie. C’est ce que viennent de montrer deux études réalisées en France. Les acouphènes sont des bourdonnements d’oreille. Mais il n’y a ni marteau-piqueur dehors, ni appareil électro-ménager qui grésille à proximité. Ces […]


Comment passer l’hiver sans déprime ?

Un coup de blues à l’arrivée de l’hiver ? Inutile de se précipiter sur les antidépresseurs. On peut le chasser autrement. L’hiver, on peut se sentir un peu plus triste car la nuit arrive vite, on a moins envie de sortir, d’affronter le froid ou la pluie. Certains ont même avancé l’idée qu’il existerait une […]


Grand froid : protéger ses lèvres

Les températures chutent. Les lèvres sont les premières victimes de cette agression climatique. Mais on peut les protéger efficacement. Quelque soit leur forme ou leur volume, les lèvres sont fragiles. Leur peau est cinq fois plus fine qu’ailleurs, dépourvues de système de régulation thermique et de glandes sébacées. Du coup, elles sont hyper-réactives aux […]



Des gestes simples pour prévenir la bronchiolite

L’épidémie de bronchiolite est déclarée dans plusieurs départements de France. Mais on peut mettre en place des mesures simples pour tenter de la prévenir et éviter à son bébé de l’attraper. La bronchiolite est la bête noire des parents ! Cette infection respiratoire saisonnière, causée par un virus, affecte chaque année 480 000 bébés de […]


Récupération rapide après chirurgie : une révolution en marche

Dans certains services, les médecins préparent leurs patients avant l’opération, un peu comme des sportifs à une compétition. Et ils les coachent après l’intervention. Objectif : sortir plus vite de l’hôpital. Depuis une vingtaine d’années, la durée moyenne des séjours à l’hôpital diminue régulièrement. La chirurgie ambulatoire s’est d’ailleurs beaucoup développée. En 2013, quatre patients sur dix […]